سلامت

برای داشتن ذهنی قوی و کارآمد، خواب به موقع در شب از اهمیت بالایی برخوردار است.  خواب کافی نه تنها به بهبود تمرکز و حافظه کمک می‌کند، بلکه به تقویت خلاقیت وکاهش استرس نیز می‌انجامد. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: سلول‌ها محور سلامتی و بدن هستند. برای مثال موتورهای بنزینی که شباهت …

در دنیای دیجیتال امروز، با سرازیر شدن حجم بالای اطلاعات، حفظ تمرکز و تقویت حافظه به چالشی روزمره تبدیل شده است. استرس و وابستگی به فناوری می‌تواند عملکرد مغز را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت …

برخی افراد به طور مداوم احساس خستگی، حواس‌پرتی و تغییر خلق‌وخوی می‌کنند که ممکن است به دلیل «مه مغزی» باشد. این وضعیت نتیجه سبک زندگی صنعتی و مصرف غذاهای فرآوری‌شده است که تهدیدی برای سلامت مغز به شمار می‌آید. «مه مغزی»، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح …

جمعیت کشورمان به سمت سالمند شدن می رود و با پیری جمعیت، بیماری های این دوره از زندگی، مانند پارکینسون بیشتر بروز می کند. پارکینسون پس از آلزایمر، شایع ترین بیماری عصبی بوده که اصلی ‌ترین عامل آن، کاهش ماده شیمیایی «دوپامین» در مغز است و به گفته پزشکان، از …

شب زمانی است که بدن به استراحت و بازسازی نیاز دارد، اما مصرف غذای سنگین می‌تواند باعث اختلال در سوخت‌ وساز و خواب شما شود. خبرآنلاین نوشت: مصرف خوراکی‌های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی‌های معده از جمله ریفلاکس می‌شود. ریفلاکس معده هنگامی …

تحقیقات پیشگامانه نشان می‌دهد که زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آلزایمر هستند زیرا مستعد سطوح بالاتر پروتئین سمی در مغز هستند.  به گزارش اطلاعات آنلاین، مدت‌هاست که مشخص شده زنان بیشتر در معرض ابتلا به بیماری غارت حافظه هستند.  با این حال، تصور می‌شد که این به این …

متخصص تغذیه توصیه کرد: نوجوانان با رعایت تغذیه متعادل در روزهای اول، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشد خود را حفظ کنند. مهر نوشت: سمیه فتاحی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانانی که برای اولین بار روزه می‌گیرند، به دلیل قرار داشتن در سن رشد، نیاز دارند …

یکی از بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش ابتلا به یبوست است، در این مطلب چند توصیه برای رفع یبوست ارائه شده است.  اگر مقدار زیادی فیبر و مایعات دریافت می‌کنید و هنوز با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید که مشکل جای دیگری است؛ کم‌تحرکی، دیابت، کم‌کاری تیروئید، …

از سال‌ها قبل این سوال که دکل‌های مخابراتی برای سلامت مردم مضر هستند یا خیر ذهن بسیاری را مشغول کرده بود و حالا یک متخصص به این سوال پاسخ داده است. مهر نوشت: مریم تشویقی متخصص سرطان خون کودکان در رابطه با سلامتی افراد وخطر ابتلای آنها به سرطان گفت: …

اگر می‌خواهیم فرزندانمان در آینده افرادی قوی، شاد و مستقل باشند، باید به کلماتی که به زبان می‌آوریم، توجه بیشتری کنیم. ریحانه دوستدار – ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات| کلمات ما، بیش  از آنچه فکر می‌کنیم، می‌توانند بر روان و شخصیت کودکانمان تأثیر بگذارند. هر جمله‌ای که به زبان می‌آوریم، مانند بذری …