بایگانی برچسب: این 5 خوراکی را قبل از خواب نخورید

شب زمانی است که بدن به استراحت و بازسازی نیاز دارد، اما مصرف غذای سنگین می‌تواند باعث اختلال در سوخت‌ وساز و خواب شما شود. خبرآنلاین نوشت: مصرف خوراکی‌های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی‌های معده از جمله ریفلاکس می‌شود. ریفلاکس معده هنگامی …

توضیحات بیشتر »